金山县球探体育 – 体育体育app

首页金山县球探体育

06 2025 / 06

自流井区足球运动员的体能训练规划

一、耐力训练：保持持久战斗力
二、力量训练：提升爆发力和抗压能力
三、速度训练：提升灵活性与反应速度